Система долголетия "Резерв-тренинг"

Валерий Дорофеев

ТРЕНИРУЙ СВОИ РЕЗЕРВЫ
И ЖИВИ ХОТЬ 200 ЛЕТ

Современный человек живёт в среднем 70 - 80 лет. Душой ещё молод, кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь ещё древние греки считали, что, умирая в 70 лет, человек умирает в детстве.
С тем, что здоровый образ жизни это хорошо, никто не спорит, но для многих это довольно скучное занятие и они предпочитают болеть, стареть, умирать но только не напрягаться. А что, если для того, чтобы увлечься этим «скучным» занятием использовать такой замечательный стимул, как спортивный азарт. Каких только видов спорта не существует, соответствующие тренировки и пожалуйста – отличные результаты. Так давайте представим себе, что процесс осознанного долголетия это тоже спорт и посоревнуемся в продолжительности жизни.
Дожили до 80 лет - можете поздравить себя с первым личным рекордом. Годы специальных тренировок не пропали даром. Вы чувствуете себя молодым, бодрым, полным энергии и сил. И снова несложные тренировки, которые давно уже стали частью жизни и доставляют ни с чем несравнимое удовольствие. Вот и 90 лет - возраст, который считается старческим, но у вас по-прежнему хорошая память, зрение, слух, молодая эластичная кожа, подвижные суставы, сильные мышцы, стройная фигура.
И вот, наконец, шутка о том, что тяжело прожить только первые 100 лет, не шутка, а реальность, но в отличие от других столетних жителей, которые в любой момент готовы к смерти, вы прекрасно подготовлены к жизни
Спорт - это прежде всего тренировки, а что же тренировать в данном случае? В процессе старения резервные возможности всех наших органов и систем тают с каждым годом. Вот и ответ: не хочешь стареть – тренируй резервы, а точнее - резервы адаптации.
Известен библейский рекорд продолжительности жизни. Согласно Ветхому Завету, Мафусаил жил 969 лет. Некоторые современные геронтологи не считают эту цифру совсем уж фантастической. Человеческий организм это настолько пластичная, самовосстанавливающаяся и самопрограммируемая система, что для него прожить 120 –200 лет при определённых усилиях - вполне реальная задача.
Образ жизни человека, осознанно контролирующего процесс старения - специальные тренировки. Хотите посоревноваться с Мафусаилом? Тогда давайте попробуем разобраться в том, что и как необходимо тренировать?


........................................................................
Уважаемый читатель!

Вы прочли начало статьи
"Тренируй свои резервы и живи хоть 200 лет"
опубликованой в журнале "Спорт для всех",
издаваемого при участии Библиотеки Международной академии самосовершенствования.
Полностью статья опубликована на сайте
http://zywi200let.sitecity.ru/ (кликни на баннер)

Несколько отзывов посетителей сайта прочитавших статью:

Отличная статья и полностью совпадает с моим желанием вести именно такой образ жизни. Мною прочитана уйма литературы и Ваша статья – синтез, очень толково написанный. Ольга.

Точно, компактно, практично, огромный простор для творчества. Удачно и верно сформулированная мотивация, особенно для бывших спортсменов – нынешних больных. Спасибо, Ваш коллега и единомышленник – прикладная кинезиология, кинезиотерапия, мануальная медицина. Саша.

Никакой мистики, никаких нравоучений. Просто, понятно и увлекательно. Ничего подобного не встречала. Занималась разными методами, но беспорядочно, а тут на тебе – стройная система, на её основе делай свою и занимайся, сколько душе угодно. Ольга.

Уважаемые господа и Валерий!
Случайно наткнулся на Ваш сайт и прочитал «резерв-тренинг». Это просто обалдеть (другого слова я не нахожу). Я занимаюсь физиологией и восточными системами восстановления здоровья много лет, но такой простой и одновременно эффективной системы я еще не видел. Все подобные системы обкладывают кучами ненужной философии и прочей информацией , которую трудно воспринимать, а ваш тренинг действительно простой и гениальный.
С уважением, Лев